Por que as mulheres preferem proteína em pó vegana?

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“Mudei da proteína whey para a proteína vegetal e isso interrompeu minha retenção de água, reduziu o inchaço e melhorou tremendamente meu intestino”, diz Ruchi Makkad, que recentemente simplificou sua vida com uma proteína vegetal.

Começamos a entender o que torna a proteína vegetal uma opção preferida e aqui estão alguns motivos.

Restrições e preferências alimentares : Muitas mulheres escolhem uma dieta vegana por vários motivos, incluindo preocupações éticas sobre o bem-estar animal, sustentabilidade ambiental e considerações de saúde. A proteína em pó vegana é derivada de fontes vegetais, o que a torna adequada para quem segue um estilo de vida vegano ou baseado em vegetais.

Alergias e Sensibilidades : Alguns indivíduos, incluindo mulheres, podem ter alergias ou sensibilidades a laticínios ou outras proteínas de origem animal. As proteínas em pó veganas, normalmente feitas de fontes como ervilha, arroz, cânhamo, soja ou outros ingredientes vegetais, oferecem uma alternativa que não desencadeia esses problemas.

Benefícios digestivos : As proteínas vegetais, como as encontradas na proteína em pó vegana, são geralmente mais fáceis de digerir para algumas pessoas em comparação com as proteínas animais. Isto pode ser especialmente relevante para mulheres que sentem desconforto digestivo com proteínas em pó à base de laticínios.

Menor teor de gordura saturada e colesterol : As proteínas em pó veganas tendem a ter menos gordura saturada e colesterol do que suas contrapartes de origem animal. Isso pode agradar às mulheres que estão conscientes da saúde do coração e dos níveis de colesterol.

Nutrição Equilibrada: As proteínas em pó veganas geralmente vêm de uma mistura de fontes vegetais, fornecendo uma gama mais diversificada de nutrientes do que uma proteína de fonte única. Isso pode ser benéfico para mulheres que procuram uma nutrição completa.

"Como mulher, procuro mais do que apenas proteínas. Preciso que seja palatável e também contenha ervas que fortaleçam o corpo da mulher. Quando escolhi esta proteína, percebi que ela vinha com o poder das proteínas e das ervas naturais", Simran Singh, que mudou para a proteína de ervilha, desistindo das opções de soro de leite.

Metas de condicionamento físico e controle de peso: Para mulheres que praticam exercícios físicos ou estão tentando controlar o peso, a proteína em pó vegana pode ser uma maneira conveniente e eficaz de atender às suas necessidades de proteína sem adicionar calorias desnecessárias ou gorduras saturadas.

Preocupações ambientais: Muitos estão conscientes do seu impacto ambiental e optam por proteínas em pó veganas como uma escolha mais ecológica. A pecuária tem uma pegada de carbono significativa e a escolha de proteínas vegetais pode ser vista como uma forma de apoiar os esforços de sustentabilidade.

Em última análise, a escolha da proteína em pó dependerá das necessidades dietéticas específicas de cada pessoa, das escolhas de estilo de vida e dos objetivos de saúde.

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