Enzimas proteolíticas para dores de artrite: elas ajudam?

Algumas pessoas relatam que tomar enzimas proteolíticas alivia a dor da artrite. Pesquisas limitadas sugerem que essas enzimas podem ter propriedades antiinflamatórias, o que pode explicar como funcionam.

No entanto, existem apenas alguns estudos de alta qualidade sobre suplementos de enzimas proteolíticas para a artrite, por isso são necessárias mais pesquisas.

As enzimas proteolíticas são um grupo de substâncias que ajudam o corpo a digerir os alimentos, quebrando as proteínas em peptídeos e aminoácidos menores. Alguns exemplos incluem bromelaína, papaína, pancreatina e tripsina. Certos alimentos contêm essas enzimas e as pessoas também podem tomá-las como suplementos dietéticos.

Este artigo discute se as enzimas proteolíticas ajudam no tratamento da dor da artrite, quão eficazes são e como usá-las com segurança.

Alguns estudos sugerem que enzimas proteolíticas podem ajudar no tratamento da artrite.

Por exemplo, uma revisão de 2022 analisou nove estudos clínicos nos quais pessoas com osteoartrite (OA) tomaram uma combinação oral de enzimas contendo bromelaína, tripsina e um antioxidante conhecido como rutina.

Os autores descobriram que a combinação de enzimas foi tão eficaz quanto os antiinflamatórios não esteróides (AINEs) na redução da dor e rigidez nas articulações, com menos efeitos colaterais.

Além disso, um estudo de 2015 avaliou o impacto das enzimas proteolíticas em comparação com o medicamento diclofenaco em adultos com OA de joelho moderada a grave. A melhora nos escores de dor foi a mesma em ambos os grupos e maior que o placebo. Além disso, os efeitos colaterais foram semelhantes nos grupos enzima e placebo.

Os autores concluíram que as enzimas tiveram um efeito semelhante ao diclofenaco no alívio da dor e no aumento da função.

No entanto, ainda não existem dados suficientes para confirmar se as enzimas proteolíticas funcionam de forma fiável e segura num grande número de pessoas. Ensaios clínicos mais extensos são necessários para explorar isso.

Saiba mais sobre as causas e tratamentos da artrite.

As enzimas proteolíticas podem ter vários efeitos benéficos para quem vive com artrite.

Pesquisas em animais com artrite sugerem que enzimas proteolíticas podem ajudar a reduzir a inflamação nas articulações e nos tecidos circundantes. As enzimas parecem reduzir os níveis de substâncias que provocam a inflamação no corpo, incluindo prostaglandinas e citocinas pró-inflamatórias.

No entanto, esta pesquisa se concentrou em animais. São necessários testes em humanos para verificar se funcionam da mesma maneira.

As enzimas proteolíticas podem ajudar a melhorar a função articular e reduzir a dor, quebrando os tecidos danificados nas articulações, promovendo a reparação e regeneração dos tecidos.

Um estudo em animais sugere que eles também podem impedir a quebra da cartilagem. No entanto, esta pesquisa não envolveu participantes humanos.

Estudos sugerem que as enzimas proteolíticas melhoram a circulação e o fluxo sanguíneo em pessoas com problemas vasculares. Esses benefícios podem ser traduzidos para pessoas com artrite.

Quando a circulação melhora, também melhora o fornecimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos danificados, o que pode ajudar a acelerar a cicatrização.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar se isso é verdade para pessoas com artrite.

Poucos estudos testaram se apenas comer mais alimentos que contenham enzimas proteolíticas é suficiente para ajudar a reduzir os sintomas da artrite em humanos.

No entanto, os pesquisadores criaram uma dieta antiinflamatória (ITIS) para pessoas com artrite reumatóide (AR) que incentiva o consumo diário desses alimentos, incluindo:

Os criadores da dieta ITIS também recomendam:

A pesquisa para saber se esta dieta ajuda no tratamento da AR ou de qualquer outro tipo de artrite ainda está em andamento. As pessoas podem achar útil tentar fazer uma mudança de cada vez, enquanto acompanham o que ajuda e o que não ajuda.

Por exemplo, uma pessoa pode tentar comer mais abacaxi, mamão ou manga durante uma semana e ver se isso ajuda. Eles podem querer tentar outras mudanças na dieta ou um suplemento de enzimas proteolíticas, caso isso não aconteça.

É sempre melhor falar com um médico ou nutricionista antes de fazer mudanças significativas na dieta.